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高三学生学习计划时间表

学会合理的安排学习时间,能够有效的提高同学们的学习效率,为了帮助大家合理规划自己的时间,小编为大家带来了一篇高三学生学习计划时间表的内容,同学们可以参考这篇文章为自己制定一个合理的学习计划,接下来跟随小编一起来了解一下吧。

高三学生学习计划时间表

高三学生学习计划时间表

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。但午休切莫过长,容易导致昏昏欲睡的感觉。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

制订一个切实可行的学习计划,把自己的假期安排好,不要急于求成,要脚踏实地,只有这样才会有成效的。

在做事情很容易捉襟见肘的时期,我觉得时间和精力的分配是十分讲究科学的事情。首先,每一天一定要有计划,我建议每天早晨抽出8分钟的时间,来明晰一下自己今天的目标是什么,并且准备如何计划完成,将自己的想法任务化,这样能保证重点突出,比如目标是让自己高考时候作文有话说,那么今天的任务就是写出10个精美的作文素材。

一定要停止看电视和上网、玩电脑。可能这一点是很多人都反对的。但必须强调的是,高三紧张的气氛不需要轻松或者放松,必须要一鼓作气。如果你想放松的话,为什么不去打打球,散散步呢?如果你看见你周边的同学还在上网、看电视,或者说比你成绩好的学生都在上网,玩电脑,请你不要羡慕。他们的方法其实错了。

不要把作题和看书的时间混淆了。注意安排,比如说在学校里你可能已经在老师的指导下作了很多的题,晚上呢,就可以看书,看笔记甚至看你以前作过的卷子。

利用星期天的时间自己买一些高考真题,练习你的文综或者理综。因为对于所有高三学生而言尤其是理科,得理综者得天下。而最开始的高三学生往往是不能在150分钟内做完理综的。所有应当自己练练,学会不要在难题上费时间,先把能做的题解决掉,一道题看了三遍都没有感觉就要学会放弃。

以上就是由小编为同学们带来的高三学生学习计划时间表的内容,希望能够帮助到大家。同学们要将自己的时间安排好,劳逸结合才是提高学习效率的关键,同学们只有休息好了,保持头脑清醒,让大脑处于最佳状态才能达到更好的学习效果。

高三学生最佳作息时间计划表

高三学生最佳作息时间计划表:睡眠充足

科学研究表明,一个人每天至少保证6个小时的睡眠,大脑和身体机能才能得到充分的休息,白天才能精力充沛的去工作学习。如果长期熬夜睡眠不足,会导致思考能力下降、免疫力减弱、记忆力下降、内分泌系统失调等,甚至会引发心肺疾病、关节炎、癌症、神经衰弱、抑郁症等一系列身体疾病和精神疾病。

高三学生因为学习压力大,学习任务重,身体的能量很容易消耗,易产生疲劳,所以一定要合理安排作息时间,保证高效学习的同时也保证身体健康。

最好是在11:30之前睡觉,早晨5:30到6:00之间起床。养成早睡早起的好习惯。

高三学生最佳作息时间计划表:合理午休

大家在平时可能有所发现,如果中午不睡觉或者睡的时间长了,一下午都处于昏昏沉沉的状态,没有精神做任何事。

研究发现,合理的午休不仅能消除一上午的学习带来的疲劳,还能让自己下午由充沛的精力去学习。

午休的时间控制在30到50分钟之间,不要睡得时间太短,也不要过长。午休之前给自己定个闹钟,按时起床。

每个人的生物钟都不同,有的人午休的时候疲劳消除以后就自己醒来了,那时候就很清醒了(我高中午休10分钟准时醒,下午上课不会犯困),那么醒来以后就起床,不要觉得午休时间太短下午可能会困,根据我自己的经验,多躺一会也是浪费时间,而且多躺那一会可能会导致下午犯困,身体机能得到充分的缓解以后大脑才能保持清醒。

午休最好是在1:00到1:50之间(高中最早上课基本都是2:20),起床以后记得洗脸,洗脸可以让自己更加清醒,提前20分钟到教室,预习一下上课的内容,做好充分的准备上课。

不管是学习还是作息,同学们一定要合理安排时间严格要求自己,养成良好的作息和学习习惯。

高三暑假的学习计划和作息时间表

高三暑假作息时间表

(1)6点起床,9点之前完成梳洗、吃饭、准备学习用具等一切准备工作,保证9点后能进入学习状态。

(2)9点到11点和下午3点到5点,科学表明这两个时间段的记忆效果比较好,所以在这4个小时内,同学们需要集中精力安排学习任务。

(3)11点到15点之间,是一天里最炎热的时候,经过了上午的学习,此时的同学们精神上应该非常疲惫,所以要利用这4个小时进行午休,听音乐等放松活动。

(4)下午5点到晚上7点,可以进行一些不激烈的体育活动,锻炼身体,让大脑放松一下。锻炼回来的时候,正好可以顺便吃晚饭。

(5)晚上7点到晚上10点,可以针对白天的学习情况,做一些练习题,以巩固一天的所学。之后就是睡觉,以保证第二天的充沛精力和状态。

高三作息时间安排

高三作息时间安排要根据自己情况来,参考如下:

6:00起床,洗漱

6:30~7:00在班内早自习,按照计划有规律背诵文综三个科目,为避免早起犯困提高背诵效率,早晨在教室里我是背出声的

7:00~7:20坚持了三年(没错,从高一就开始的习惯)的英语阅读时间,二十分钟以高三的水平,足够做两篇英语阅读。做完英语阅读对答案分析考点,强化单词。

7:20开始根据学校安排进行早读活动

八点开始上课,给大家介绍一下我跟课和课间时间的利用。

英语作业一般是上课完成。英语课的上课方式一般是老师讲题,而很多题不是共性的问题,很多其他同学提出来的问题而你已经会了,这样听课效率不大。所以,高三一年我坚持上课在老师给其他同学讲题而我已经掌握的前提下课上完成作业或者自己刷五三高考真题阅读或完型。效果不错,上课效率很高。

课间:数学零散性作业。注意课间的琐碎时间不能用来做套题,套题一定要在晚自习卡时间完成。课间我做的是老师留的散题,如果老师没有留作业散题,我会自己利用每个课间做《必刷题》。课间在同学们休息的嘈杂环境下一定要选择最能集中精神效率最高的。我曾经试过课间背诵文综,但效率远不如沉浸在大脑世界里做数学。

12:00下课~12:30午饭

12:30~1:00数学《小题狂做》。高考一般四十分钟选填数学做完时间比较合适,而练习时我每天都要求自己半小时完成且对答案。以至于高三我做数学的速度是两小时两套卷子。数学是文科生的关键,一定要重视。

1:00~1:20午休。我是内种中午必须午休否则下午没精神的人,所以为了更多时间的利用必须好好休息,不能贪图这二十分钟然后导致下午更大块的时间效率低下。

1:30~2:00做地理选择题(根据自己的弱势科目进行选择或者写作业,这段时间比较灵活机动)

然后又开启下午的上课学习

6:00下课只有半小时就要晚自习

我一般六点二十结束吃饭回到教室

6:20~6:30背英语单词,早上的生词和课上老师强调的,拿出《3500单词》背诵。十分钟碎片时间学习英语,同时为快速进入晚自习状态做准备。

晚自习大块时间我一般是做数学和文综套题,可以选择先写作业或者先根据自己学习的安排都可以,但是一定要写完作业。

9:00~9:

15这个是第二节晚自习到第三节晚自习中间的课间,我不会在这个课间选择继续坐着学习。我会和小伙伴到操场上遛弯,锻炼一下以保证一天最后时间学习的高效率。

高三学生怎么安排作息时间

1高三学霸作息时间计划(一)

6:25准时起床

首先是每天早上6:25准时起床,我用的电子表十分精确,起床以后煮上两个鸡蛋,洗脸漱口,再冲上一包麦片,把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学,到了学校一般是7:00。然后拿出英语书来读,上完早自习到了7:30开始上正课。当然是认认真真听课,认认真真做好笔记。

上课课间时间

听完一节课干什么呢趴在桌子上睡觉,我这个人不属于精力过人的那种,一天睡觉时间不能少于八个小时,不然就浑身没劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。所以要抓紧时间补瞌睡,下节课才能保证集中注意力。有的时候从七点钟进教室到中午11点45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。

上午下课

到了11:45的时候,老师一宣布下课,我就从书桌里抽出饭盒,冲向食堂,去抢饭。为什么叫“抢饭”因为学校人多,你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须争分夺妙,一般我都是前一两位,打到饭以后怎么办呢我既不去饭厅,也不回教室,也不回住的地方,而是端着饭盒到阅报栏去看报纸,了解一下时事政治。

吃完午饭

吃完饭就回住的地方,回去以后,把上午的数学笔记拿出来看一下,一般是用手把老师的方法一盖,看看自己能不能做出来,做的方法是否和老师的一样,是我的方法好还是老师的方法好。为什么要看,因为这样才能记得牢。

卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思,但你要写一篇英语作文,往往是写一遍之后就再也忘不掉了。

这一点对数学尤其适用,老师在上面讲,你在下边听得头头是道。但过两天把老师讲的原题拿出来,很多人又不会做了。错题也是如此,听了老师讲解之后,你豁然开朗,隔几天让你重做一次,很可能你又错了,原因都是你没有下来自己做过一遍,也就是说没有把知识运用过,当然记不牢。

午休前

我每天中午把数学复习完之后,差不多到了一点,就上床睡觉。在整个高三,我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并跟他们交流学习经验以后,他们几乎都无一例外地告诉我他们从不熬夜,每天定时睡觉定时起床。

我们班原来有很多同学喜欢熬夜,或者中午不睡觉,结果上课没精神,老师的课听不好,但又不敢在课堂上睡觉,既使睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子,成绩当然上不去。他想靠几晚上的突击来快速取得好成绩,却走了不知比别人多多少的弯路。

午休后

睡到14:

15,我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊醒。顺便说一句,我经常睡不着,因为脑子里特别紧张,老想着各种乱七八糟的东西,有时候越睡越清醒,后来想了一个办法,就是听英语磁盘,听着听着很快就睡着了。注意要找大部分能听得懂的,那种完全不懂的美国口语效果不好,不过说明一下,这个方法是用来催眠的,跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐,也可以,我也试过,不过效果不如英语磁带好。

下午上课

来到学校,上课。跟上午的一样,也是认真听课,认真做好笔记。到了5:40下课又端着饭盒冲出去抢饭,抢了饭到阅报栏看报纸,看完报纸回住的地方。这段时间会比较长,一般来说我会用它来复习英语,首先是把老师讲课的内容复习一遍,再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语题的时候有个习惯,特别是单选题,拿不准的就在题号前打个勾,然后再把觉得最好的答案填上去。做完以后一对,实际上大部分拿不准的题都做对了的,但由于有记号,所以我知道这道题拿不准,所以还要再研究一番,我为什么做对了。

当然,做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号,并且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题我都保存下来,一有空我就拿出来重做一遍,专找有记号的,如果发现还不会,就再打一个记号,然后第三遍的时候就重点做有两个记号的,再不会就再加一个标记,如此往复。

晚自习

英语看到19:20,然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完,不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了,既使还剩下一些,也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢做卷子,主要是数学卷子和英语卷子。从19:30到21:30两个小时,正好可以做一张,英语和数学轮着做,今天数学,明天英语,后天数学……

晚自习下课后

晚自习下课后就回家,在途中有一家小卖部,我会到那里买一包方便面,方便面的牌子我现在都还记得,是面霸120,学校里面卖2元,那里只卖1.8元,要便宜两毛钱。回家之后把方便面一泡,吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习政治历史。

2高三学霸学习作息时间表(二)

●6:00-7:30对于高三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

小编推荐:高三学生应该如何合理安排作息时间

●7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

●8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

●9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

●11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

●12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

●13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

●15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

高三理科计划时间安排表

操作方法

01

大安排:

高三复习一般分为三轮,第一轮是细致复习所有知识点,第二轮是抓重点及查漏补缺,第三轮是最后的冲刺。

一二三轮每个学校安排不一样,大致上一轮要用一个学期,第二轮大概3个月,第三轮没剩多少时间,但也要抓紧时间冲刺。

02

小安排:

高三要一定要注意作息,所以小安排一般要细化到小时,以下只是一个建议的时间安排。生活中还是要根据自己的具体情况具体分析。

03

6:00-8:00:一日之计在于晨,这段时间一般人都头脑最清醒,体力最充沛,所以可以安排英语、语文的早读、北宋。

8:00-10:00:此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种考验的好时间。这个时间段可以安排自己的难点弱点科目。

10:00-12:00:这段时间短期记忆效果很好。这时可以对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,事半功倍。

12:00-13:00:午饭、午休。饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,但不要睡太长时间。

13:00-15:00:休息过后振奋精神,这时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

15:00-17:30:这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

17:30-19:00:晚饭过后可休息一小会儿。

19:00以后:应根据各人情况妥善安排。可分科目来学习,语、数、外等文理科交叉安排,也可按难易程度安排。

04

可以每天把自己的计划写下来,每完成一项划掉一项,这样有利于计划的完成。

05

注意计划不要过多过大,经常完不成容易打击积极性。

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